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苏州制梁场开展马拉松预
奔跑吧,兄弟!
发布日期:2015-01-15 来源:厦沙A3项目 作者:陈高政

  海上还未升起温热的太阳,中交一公局厦门公司的小将们都已整装待发。没错,今天是一年一度的厦门国际马拉松比赛,Let us refuel together!

  搭乘公司的大巴,我们赶着朝阳来到了五通灯塔公园正门前,这里就是起点。不赶巧,我们被夹在了“马拉松大军”的中间,拖长了25分钟才开始进入主跑道。CCTV的直升机在我们的上方盘旋着,第一次被直播,虽然拍不到我,但是还有点小激动。随着人潮的涌动,我们开始了征途。前15公里像兔子跟着队伍的前头跑,尽显我们中交人的热血,后6.0975公里像公牛稳定着自己的步伐坚持到底,独树我们中交人的毅力。对于我来说,这漫长而又短暂的2小时35分,让我第一次对“丝绸之路”有了更多的见解,汗水的成分不能只是纯体力。

  拘谨的野心。你要记住,你的能力远比你估计的实力要强,但是不要太张扬。没有专业的跑道,但是天一黑,我们还是跟着部长的节奏绕着篮球场跑几十圈,依据最高科技的手机来看,差不多5公里。距离半程马拉松的21.0975来说,这简直就是小巫见大巫。赛场上,看见5公里的里程牌时,我对自己说这不是我要的;看见10公里的里程牌时,我对自己说这不是我想的;看见15公里的里程牌时,我对自己说这不是最后的;看见终点21.0975的里程牌时,我对自己说“哥们,可以歇会儿了”。对于第一次跑马拉松的我来说,我赢了我自己。

  缤纷的方法。年轻的樵夫,切勿蛮力去砍伐苍天大树,否则犹如蚍蜉撼树,巧劲方能成事。首先,今天的赛道,由于国际会展中心的建设,改变了道路,三个下坡路,两个上坡路。抓住这一特性,在上坡路时放缓自己的脚步,保存体力,在下路路时加快自己的脚步,超越对手。在同等线路情况下利用地形条件创造优势,这也是一种不错的方法。其次,呼吸的方法,鼻子吸气,嘴巴呼气。我是3步1呼吸,吸2次呼1次,保证肺部供氧充足,减少因肌肉无氧呼吸造成的乳酸堆积过多,从而减少抽筋的可能性。最后,这是我自己吃的亏,一定要备好粮食,能量补寄(巧克力或者糖类),长距离的运动会让身体能量损耗加快,如果不及时补寄会造成低血糖现象,影响比赛进程,这是我最大的收获。体力好固然重要,但是不管是马拉松还是以后人生中的事情都要学着掌握技巧去解决问题。

  绷紧的耐心。马拉松,对于热爱或者不热爱跑步的人来说,都是漫长枯燥的,这让你很容易不愿意去坚持,用央视体育频道主持人于嘉在重庆马拉松时说的话来描述:“越枯燥越挑战”。这就要求我们要有一颗紧绷的耐心,时时刻刻去跟思想作斗争。15公里,这是一个分界点,很多人会在这里保持自己的速度直至终点,也有很多人会放下自己的脚步让自己稍作调整。但是没人会等你,这等同于我们的人生,你进步时,别人在进步;你偷懒时,别人还在进步。在最苦难的道路上告诉自己一句话:“努力一把会不会死,不会死就给我坚持下去!”也许你说我偏激,但是这就是人生。

  淡然的平常心。争强好胜,年轻本性,切勿利益昏头,坏了分寸。马拉松普及的原因是因为开放和包容,这种特性让更多的年轻人愿意加入其中,体育本质重在参与。有野心固然好,但是不要太张扬,要在可控的范围内。前面10公里,我们超越了很多人,自信过头的年轻人到后面吃了亏,忘记收敛的脚步开始软了下来,千万不要刻意的变换自己的方式去争取荣誉,用平常的速度,创造不平常的成绩,这才是最完美的结局,也是我们想看到的,急功近利,会适得其反。只有真实感觉到了的人才会真正体会到这一点,平常心很重要。

  新的开头,让自己脱胎换骨,再别去用“新的一年,新的自己”来骗自己了,我们要做的是让原本的自己一路成长下去。奔跑吧,兄弟!

  

  
 

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